Para que a prática esportiva venha realmente contribuir com a saúde e bem-estar da pessoa, especialistas alertam da necessidade de se tomar alguns cuidados prévios. O perigo recai, principalmente, sobre pessoas que praticam atividades físicas esporadicamente e sobre pessoas acima do peso adequado, com pressão alta ou com doenças como diabetes. Exagerar na intensidade ou não estar preparado para os exercícios físicos pode levar a sérios problemas cardiovasculares e até a morte, dependendo do caso.
O cardiologista Geraldo Catarino Vilela Filho orienta que, principalmente, as pessoas acima do peso, com pressão alta, doenças crônicas e acima de 30 anos devem fazer uma avaliação médica, com exames cardiológicos e de sangue, antes de iniciar alguma prática esportiva. Por meio do teste ergométrico, por exemplo, o especialista poderá dizer qual o tipo de esporte mais indicado e qual a intensidade e quantidade de atividades físicas que cada pessoa suporta, sem causar-lhe danos.
Em casos de pessoas que sofrem infarto durante a prática esportiva, Geraldo Catarino Vilela Filho observa que a grande parte delas já possui algum tipo de lesão nas coronárias. Mesmo quem não esteja acima do peso, apresente pressão alta, diabetes ou problemas prévios, Geraldo recomenda a realização da avaliação médica antes do início da prática de atividades físicas. Ele atesta a importância de se fazer atividades físicas regularmente, mesmo assim respeitando o condicionamento físico pessoal.
Ademais, o médico salientou a importância de uma alimentação adequada e, apresentando sinais de risco, do uso adequado de remédios, sob acompanhamento profissional.
