Exercícios em pacientes com retinopatia diabética

Por enquanto, o diabetes não tem cura, uma vez detectada, a doença  é para sempre. Entretanto, para nosso alento, essa não é mais uma fatalidade para aqueles grupos classificados como “de risco”, como pessoas obesas e aquelas descendentes de pais diabéticos. Diabetologistas de todo o mundo, reunidos na Flórida, EUA, durante o 70º Congresso da Associação Americana de Diabetes (ADA) puderam assistir a diversas apresentações que reforçaram a possibilidade de prevenção do diabetes através de modificações no estilo de vida, os famosos Diabetes Prevention Programs, ou, Programas de Prevenção do Diabetes (PPD).
“Esses programas conseguem reduzir em até 58% a incidência do diabetes tipo 2, a forma mais comum da doença em populações altamente susceptíveis, aliando medicações preventivas, como a metformina, dietas com o objetivo de alcançar pequena perda de peso (7% do peso corporal) e atividade física de 150 minutos por semana”, explica o oftalmologista Virgilio Centurion, diretor do IMO, Instituto de Moléstias Oculares.
Segundo a Associação Americana de Diabetes, pacientes diabéticos devem ser orientados a realizar pelo menos 150 minutos por semana de exercícios físicos  aeróbicos de moderada intensidade, ou seja, atingindo 50 a 70% da freqüência cardíaca máxima. Na ausência de contra-indicações, pacientes com Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2) devem ser encorajados a realizar  treinos de resistência, pelo menos 3 vezes por semana.
Diferentes estudos têm revelado que exercícios regulares melhoram o controle glicêmico, diminuem os fatores de risco cardiovasculares, contribuem para a perda ponderal e produzem bem-estar. “Além disso, o exercício regular pode prevenir a ocorrência de DM2 em indivíduos com alta predisposição”, alerta o oftalmologista Edson  Branzoni Leal, que também integra o corpo clínico do IMO.
Para a população em geral, as diretrizes do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA sugerem que, após os 18 anos de idade, os norte-americanos realizem, pelo menos:
·    150 minutos por semana de atividade física moderada;
·    75 minutos por semana de atividade física intensa, ou ainda;
·    uma combinação equivalente das duas.
Adicionalmente, também é sugerido que adultos realizem atividades de musculação, envolvendo os grupos musculares maiores, em dois ou mais dias por semana. Para adultos com mais de 65 anos de idade ou aqueles com deficiências físicas é recomendado que sigam as recomendações realizadas para os adultos em geral e, se não for possível realizá-las, o façam na máxima intensidade possível de modo a permanecer fisicamente ativos.
No Diabetes Prevention Program no qual foram incluídos pacientes com pré-diabetes e que realizaram 150 minutos de exercícios de intensidade moderada, por semana, foi percebido um efeito benéfico sobre a glicemia. Sendo assim, é razoável que a ADA recomende que os pacientes com diabetes sigam as recomendações feitas para a população em geral.
“Exercícios de resistência progressivos melhoram a sensibilidade à insulina de homens idosos com DM2, com a mesma intensidade ou até com maior eficácia do que os exercícios aeróbicos. Ensaios clínicos têm mostrado evidências fortes de que os treinos de resistência em indivíduos idosos com diabetes diminuem a HbA1c (hemoglobina glicosilada). Além disto, os efeitos benéficos aditivos ocorrem combinando exercícios aeróbicos e de musculação em adultos com DM2”, explica Edson  Branzoni Leal.
Pacientes com múltiplos fatores de risco para doença arterial coronariana, assintomáticos, devem ser submetidos a testes que identifiquem em que nível de atividade física tornam-se mais susceptíveis a apresentar complicações.