Vida saudável é mesmo sinônimo de vida mais longa. A comprovação veio de um estudo publicado no American Journal of Public Health e realizado pelo CDC – Centers for Disease Control and Prevention, órgão de controle de saúde do governo norte-americano.
Usando dados de pesquisa federais coletados entre 1988 e 2006, os pesquisadores concluíram que não fumar, fazer atividade física regularmente, alimentar-se de forma equilibrada e beber moderadamente reduz em 63% o risco de morrer cedo. Cerca de 17 mil pessoas participaram da pesquisa.
Tomados isoladamente, cada um dos comportamentos saudáveis fornece proteção. O maior benefício, porém, acontece quando as pessoas se engajam nos quatro. Entre os que adotavam cada um dos quatro comportamentos, o risco de morte por câncer ou doença cardíaca era cerca de dois terços menor e 57% mais baixo se provocado por outras doenças.
As mulheres que incluíam os quatro itens em seu estilo de vida saíram-se ligeiramente melhor que os homens. Seu risco de morte por qualquer causa era 63%, contra 62% dos homens.
Observando os quatro comportamentos isoladamente, constatou-se que as pessoas que não fumavam apresentaram o menor risco de morte por câncer. O consumo moderado de álcool – não mais que duas doses diárias para os homens e uma dose para as mulheres – levou às menores taxas de morte por infarto ou derrame.
Entre os participantes da pesquisa, quase 50% já praticavam pelo menos um dos hábitos saudáveis analisados pelos pesquisadores.
Fonte: www.diabetesnoscuidamos.com.br
