Com Marcos Fabiano!

O treinamento funcional é um método mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele mescla diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo – os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio