Um ovo contém quase todos os nutrientes necessários para manter corpo saudável. Eles possuem altas quantidades de vitaminas, minerais, proteínas e gorduras bas e seu valor nutricional é de 146 calorias.

1 – Fortalece os ossos;

2 – Protege os olhos;

3 – Promove perda de peso;

4 – Elimina o colesterol ruim;

5 – Acelera o funcionamento do cérebro;

6 – Previne o câncer de mama;

7 – Acelera o crescimento dos cabelos;

8 – Aumenta massa muscular;

9 – Elimina a acne.

 

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